Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Шоубиз- бессмысленный и беспощадный»
Вы хотите запомнить сайт «Шоубиз- бессмысленный и беспощадный»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Талантливый человек талантлив во всем: и в скандалах тоже

Обсуждение
«Готовиться к смерти»: Никита Джигурда сделал первый шаг, чтобы уйти
22 янв, 23:39
-1 1
«Красиво жить не запретишь»: Любовь Успенская разозлила поклонников роскошной жизнью
22 янв, 23:57
-1 3
«Такую жену еще нужно поискать»: Только посмотрите, какую красавицу скрывает от всех Вячеслав Разбегаев
17 янв, 18:22
+54 85
Светлана Ходченкова вернулась к экс-жениху Георгию Петришину
22 янв, 15:00
0 2
В доме Малахова произошло страшное происшествие
21 янв, 23:58
0 2
«Нереальные суммы»: Стало известно сколько зарабатывает Масляков
19 янв, 23:59
0 3
СМИ: певица Глюкоза "ушла в тень" из-за банкротства мужа
19 янв, 12:32
0 6
«Неожиданно для всех»: новый откровенный образ Лизы Боярской просто взорвал Сеть
20 янв, 11:50
+2 1
Знаменитые пары, в которых мужчины отказались признать отцовство
18 янв, 22:55
+1 1
Шурыгина подаст в суд на депутата Милонова, а у насильника Семенова нашлась еще одна жертва
19 янв, 12:25
0 4

Поиск по блогу

Как есть в новогоднюю ночь, чтобы не было стыдно

развернуть

Как есть в новогоднюю ночь, чтобы не было стыдно

Как есть в новогоднюю ночь, чтобы не было стыдно

Перед Новым годом, пожалуй, каждая вторая садится на какую-нибудь диету с целью круче выглядеть в новом платье или компенсировать обжиралово в новогоднюю ночь. Не лучше ли питаться осознанно, как говорят «йоганутые», и не чувствовать себя виноватой в канун Нового года, поглощая без разбора оливье и жареную курицу?


Мы подготовили для тебя несколько советов, которые помогут пережить новогоднюю ночь без вреда для фигуры.


Правило №1: ешь медленно

Вообще, нужно соблюдать это правило и в повседневной жизни. А в Новый год, когда мы всю ночь пьем, едим и веселимся, руководствоваться им просто необходимо. Ешь осознанно: смакуй каждый кусочек. Вовсе необязательно пробовать все блюда на столе, даже если тебе настоятельно это рекомендуют мама или свекровь.


Как есть в новогоднюю ночь, чтобы не было стыдно


Правило №2: налегай на закуски

В закусках, особенно приготовленных без излишков масла и майонеза, меньше калорий, чем в основных блюдах. Ешь нежирный сыр, салатики без майонеза, канапе, овощи, маложирную рыбу, фрукты, орехи. Не увлекайся соленым: лишние килограммы на позднее утро января тебе гарантированы из-за отека. Хотя, кто взвешивается 1 января?


Правило №3: скажи «да» вегетарианским блюдам

Хумус или паста из чечевицы богаты белком и быстро насыщают. Только не налегай на хлеб и тем более начос, с которыми они обычно подаются: лучше распробуй эти закуски «в чистом виде».


Правило №4: побольше двигайся

Танцуй, веселись, участвуй в конкурсах, даже если считаешь, что они дурацкие. Что угодно – лишь бы растрясти то, что съела, потому что потом вы снова сядете за стол.


Как есть в новогоднюю ночь, чтобы не было стыдно


Правило №5: меньше пей

Ну правда, зачем в Новый год лежать лицом в салате? Если не можешь обойтись без алкоголя, отдай предпочтение белому сухому вермуту или вину. В нем меньше сахара. Откажись от крепких напитков и сладких коктейлей. Если ты не употребляешь алкоголь, не пей напитки с сахаром - предпочти им простую воду или травяной чай.


Как есть в новогоднюю ночь, чтобы не было стыдно


Правило №6: иди на новогоднюю вечеринку выспавшись

И никак иначе. Разбитое состояние заставит тебя перепить и переесть, а в итоге ты будешь встречать 2018-й на диване в состоянии желе. Не надо так! Ведь как встретишь Новый год – так его и проведешь.


Главное фото: weheartit.com

 

 

 


Источник →

Ключевые слова: ЧУВСТВА
Опубликовано 31.12.2017 в 12:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анна Эржибова
Анна Эржибова 31 декабря 17, в 23:37 Было бы что жрать))))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Юлия Савичева взяла под опек…

Юлия Савичева взяла под опеку двоих детей из детского дома

23 янв, 11:52
+1 0
Лена Ленина обнажилась в защ…

Лена Ленина обнажилась в защиту натуральной косметики

25 апр 17, 16:18
+1 3
Поклонники перестали узнават…

Поклонники перестали узнавать Безрукова. Только посмотрите, что случилось с его внешним видом

23 янв, 16:00
+1 0
Как сложилась судьба актеров…

Как сложилась судьба актеров любимого фильма миллионов — «Кавказская пленница»

29 дек 17, 19:00
+1 0
Сериалы, на которые стоит об…

Сериалы, на которые стоит обратить внимание в 2018 году

21 янв, 13:50
+1 0
Евгений Осин нуждается в помощи

Евгений Осин нуждается в помощи

31 май 17, 22:35
+1 0
Изменился до неузнаваемости.…

Изменился до неузнаваемости. Похудевший муж Алсу произвел фурор. Поклонники в восторге

3 янв, 17:00
+1 4
Саудовская принцесса Дина Аб…

Саудовская принцесса Дина Абдулазиз, Мирослава Дума, Ксения Собчак и другие на ужине Buro 24/7 и Farfetch в Париже

2 окт 17, 12:08
+1 1
"Жара-2017": Вера Брежнева, …

"Жара-2017": Вера Брежнева, Эмин Агаларов, Тилль Линдеманн из Rammstein и другие звезды на открытии фестиваля в…

28 июл 17, 09:20
+1 0
Читать

Последние комментарии

Анна Эржибова
Анна Эржибова
Владимир Ратковский
БАЯНА МУРАТОВА (АБЖАНОВА)
Алекс Вайс