Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Шоубиз- бессмысленный и беспощадный»
Вы хотите запомнить сайт «Шоубиз- бессмысленный и беспощадный»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Талантливый человек талантлив во всем: и в скандалах тоже

Обсуждение
Светлана Ходченкова вернулась к экс-жениху Георгию Петришину
22 янв, 15:00
0 1
«Такую жену еще нужно поискать»: Только посмотрите, какую красавицу скрывает от всех Вячеслав Разбегаев
17 янв, 18:22
+54 82
В доме Малахова произошло страшное происшествие
21 янв, 23:58
0 1
«Нереальные суммы»: Стало известно сколько зарабатывает Масляков
19 янв, 23:59
0 3
СМИ: певица Глюкоза "ушла в тень" из-за банкротства мужа
19 янв, 12:32
0 6
«Неожиданно для всех»: новый откровенный образ Лизы Боярской просто взорвал Сеть
20 янв, 11:50
+2 1
Знаменитые пары, в которых мужчины отказались признать отцовство
18 янв, 22:55
+1 1
Шурыгина подаст в суд на депутата Милонова, а у насильника Семенова нашлась еще одна жертва
19 янв, 12:25
0 4
Панин втянул в гей-скандал с Галкиным Баскова и Билана
18 янв, 12:00
+2 2
Высоцкого убили?
18 янв, 11:57
-1 3

Поиск по блогу

Что делать, если соцсети вредят твоей самооценке

развернуть

Что делать, если соцсети вредят твоей самооценке

Что делать, если соцсети вредят твоей самооценке

Социальные сети позволяют нам быть ближе к друзьям, даже когда мы очень далеко.

Информационный шум все-таки оказывает на нас влияние, чаще всего травмируя самооценку. Сложно представить: за один час на фейсбуке загружается

около 10 миллионов новых фотографий. Эксперты говорят, что социальные сети - это бесконечное пространство, в котором молодые люди тонут от соперничества и сравнения своей жизни с другими. А Инстаграм  признали худшей платформой, которая оказывает негативное влияние на ментальное здоровье молодежи. 

Есть ли хоть какие-то способы уберечь себя и свою самооценку от разрушительных последствий активной жизни в социальных сетях?

Создай специальную папку на своем телефоне

Лучший вариант - не сравнение и сокрушение, что у кого-то жизнь яре и богаче, а сравнение и мотивация. Эксперты советуют сделать личный архив со снимками, которые поднимали бы вам настроение или напоминали о целях. Например, задача похудеть к лету. Все самые красивые снимки Инстаграма и мотивирующие цитаты можно поместить в галерее под особым названием, чтобы в трудные дни напоминать себе о том, чего бы тебе хотелось добиться.

Удаляй приложения с телефона

Речь идет не об удалении аккаунта, а просто об удалении приложения.


Если срочно нужно оторваться, когда уже устал бить себя по рукам, можно просто «снести» надоедливое приложение, которое ты, как наркоман, проверяешь каждые 5 минут.


Даже временное удаление приложения может помочь сконцентрироваться на делах и дистанцировать себя от соцсети.

Игнорируй раздел Explore в Инстаграм

Многие находят этот раздел с кучей случайных видео и фото удручающим. Как раз там большая вероятность увидеть то, что не хотел бы видеть, чтобы зависнуть в сети еще как минимум на час.

Отпишись от аккаунтов, которые заставляют чувствовать тебя плохо

Простой и действенный совет, который помог многим молодым людям. Мы же делаем уборку по дому? Так почему бы не делать стабильно «уборку» в соцсетях, чтобы избавиться от негатива и расстройств.

Отключи все уведомления

Уведомления - зло. Мало того, что мы и так не отрываемся от социальных сетей, так они еще и норовят напоминать о себе в наши редкие минуты передышки от них. Те, кто отключил уведомления, чувствуют себя лучше и испытывают меньше желания зайти в то или иное приложение.

Главная картинка: mashable.com

 

 


Источник →

Ключевые слова: WTF
Опубликовано 22.05.2017 в 14:50

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Евгений Осин нуждается в помощи

Евгений Осин нуждается в помощи

31 май 17, 22:35
+1 0
Изменился до неузнаваемости.…

Изменился до неузнаваемости. Похудевший муж Алсу произвел фурор. Поклонники в восторге

3 янв, 17:00
+1 4
Саудовская принцесса Дина Аб…

Саудовская принцесса Дина Абдулазиз, Мирослава Дума, Ксения Собчак и другие на ужине Buro 24/7 и Farfetch в Париже

2 окт 17, 12:08
+1 1
"Жара-2017": Вера Брежнева, …

"Жара-2017": Вера Брежнева, Эмин Агаларов, Тилль Линдеманн из Rammstein и другие звезды на открытии фестиваля в…

28 июл 17, 09:20
+1 0
Сериалы, на которые стоит об…

Сериалы, на которые стоит обратить внимание в 2018 году

21 янв, 13:50
+1 0
6 сайтов, где можно бесплатн…

6 сайтов, где можно бесплатно и легально смотреть фильмы

21 янв, 17:01
+1 0
Ради кого Пригожин может бро…

Ради кого Пригожин может бросить Валерию. Поклонники в недоумении

1 янв, 17:00
+1 7
Почему я люблю своё тело, да…

Почему я люблю своё тело, даже если мне в нём некомфортно

20 янв, 12:50
+1 1
Знаменитые пары, в которых м…

Знаменитые пары, в которых мужчины отказались признать отцовство

18 янв, 22:55
+1 1
Читать

Последние комментарии

Фаина Гончарова
Красивая пара...счастья им...
Фаина Гончарова Светлана Ходченкова вернулась к экс-жениху Георгию Петришину
Lora Abdullajeva
наталья конькова
Евгений
Фаина Гончарова